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Yoga tout 2 - La prévention des chutes


  • ISBN : 
    9782761946711
  • Date de parution : 
    septembre 2016
  • Sujet : 
    Sports et loisirs
  • Nombre de pages : 
    128 pages

DU MÊME AUTEUR


Yoga tout 2

La prévention des chutes
Par l'auteur Carole Morency




27.95 $  
Format papier Papier
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Description du livre

Retrouver force et vigueur pour prévenir les chutes, c'est possible!

La peur de tomber, omniprésente chez les personnes vieillissantes, les empêche souvent de mener pleinement la vie qu'elles souhaitent. Il leur est toutefois possible de rester actives en toute sécurité et de prévenir les chutes. Les postures de yoga proposées par Carole Morency dans cet ouvrage sont conçues précisément pour redonner tonus et force au corps, de manière à améliorer l'équilibre et à éviter les blessures.

Soigneusement peaufinées par des centaines d'heures de pratique, elles conviennent parfaitement à la majorité des personnes âgées. Le DVD, qui présente une séance complète de yoga animée par l'auteure, facilite l'utilisation du livre à la maison. Des aînés – certains de plus de 80 ans! – y démontrent avec le sourire que le yoga permet de garder la forme et de préserver une saine autonomie très longtemps.

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