Séparation, perte d’emploi, maladie, un jour ou l’autre, nous sommes tous confrontés aux difficultés de la vie. Pourtant, quelle que soit notre situation, nous disposons de toutes les ressources nécessaires pour rebondir. C’est ce que nous révèle l'auteur Daniel Dufour qui croit en la capacité de chacun à se battre pour soi-même afin de surmonter les obstacles. Se centrer sur soi, reconnaître, ressentir et exprimer ses émotions, s’enraciner dans son noyau fondamental et son savoir inné?: autant d’étapes sur le chemin de la guérison. Véritable mouvement d’amour, ce retour à soi fait de chacun de nous un créateur de sa vie plutôt qu’une victime du destin. Il est aussi une ouverture sur le monde et les autres qui scelle notre appartenance à l’univers.
"S’il est vrai que notre parcours est souvent marqué d’une longue suite d’essais et d’erreurs, et que nous mordons la poussière plus souvent qu’à notre tour, je crois fermement que chacun recèle en soi des valeurs essentielles qui peuvent lui permettre de ne pas perdre le cap. C’est en tout cas l’une des leçons que je tire, non seulement des nombreux déboires amoureux qui ont jalonné ma vie sentimentale, mais aussi de toutes les difficultés qui ont marqué mon existence. Pour ainsi dire démaquillée, sans fausse pudeur ni faux-fuyant, je partage ici avec vous le fruit de mes réflexions. Puissiez-vous y trouver matière à stimuler les vôtres."
Le livre Ça pourrait être pire! est l’antidote idéal à la déprime. Avec son style authentique et direct, l'auteur Guy Bourgeois décortique des aspects négatifs de nos vies - le manque de motivation, le manque d’argent, la peur d’être malade, de mourir, d’être critiqué, les problèmes liés aux couples, aux enfants et au travail - et propose des façons de les tourner à notre avantage. Il nous confronte de manière percutante aux difficultés de la vie et aux différents prétextes que nous inventons pour les éviter, et propose des solutions réalistes pour passer à travers. Si vous hésitez à vous lancer à la conquête de vos rêves, à foncer dans les projets qui vous tiennent à coeur, à gagner de l’argent parce que vous êtes envahi par les doutes et nourrissez des excuses à n'en plus finir, ce livre est pour vous. Après l’avoir lu, vous n’aurez d’autre choix que de réussir.
Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous n'avons d'ailleurs pas appris à tenter de comprendre ce qui se passe en eux. Nous avons davantage appris à être complaisants, à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres. La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure: la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre, le non-respect de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre. Cessez d'être gentil, soyez vrai! est un seau d'eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illlustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoin nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-même plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe. Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours: dans la conscience et le coeur de chacun de nous.
L'auteur Richard Bandler, célèbre cocréateur de la PNL et ancien maître de Paul McKenna, croit que vous pouvez devenir qui vous voulez. Ses techniques d'avant-garde, qui s'appliquent aisément, ont déjà enrichi la vie de millions de personnes comme vous. L'ouvrage Obtenez la vie que vous voulez contient les exercices les plus simples et les plus efficaces que Bandler ait mis au point au cours des 35 dernières années. Après l'avoir lu, vous pourrez vous rendre maître de toutes les dimensions de votre vie: vous vaincrez vos peurs, vos phobies et vos mauvaises habitudes, vous serez plus heureux, et vous connaîtrez la réussite dans votre travail et dans vos relations.
Y a-t-il des gens à la maison, au travail ou dans votre vie sociale avec qui la communication s'avère tout simplement impossible? Vous dites une chose, et ils en saisissent une autre. Vous n'arrivez pas à vous comprendre, sans vraiment savoir pourquoi. Ce livre vous donne la clé d'une communication efficace. Grâce aux principes de la Programmation neurolinguistique (PNL), vous développerez des techniques qui vous permettront de créer des rapports authentiques avec les personnes qui vous entourent, dans toutes les sphères de votre vie. Vous découvrirez:- trois conditions essentielles pour nouer un contact harmonieux;- quatre stratégies faciles pour favoriser la communication;- les moyens à prendre pour que vos interactions soient positives en toutes circonstances.Grâce aux méthodes de communications proposées, vos relations interpersonnelles seront plus profondes, enrichissantes et exemptes de conflits.
Soudain, un drame frappe: maladie, handicap, deuil, agression, licenciement… Ces événements sont des points de rupture qui nous marquent dans notre chair, notre cœur, et bouleversent notre existence. L’avant était un temps d’illusions. De quoi sera fait l’après? Comment réagit-on à ces expériences qui nous brisent dans un premier temps? Ayant elle-même subi deux épreuves terribles – une maladie grave et l’assassinat de son mari – l’auteur nous enseigne comment ces chocs, en nous heurtant de plein fouet, nous révèlent à nous-mêmes et nous libèrent du cercle de la souffrance. En s’appuyant également sur les témoignages de différentes personnes aux prises avec l’épreuve, Marie Lise Labonté nomme les différentes phases de transformation qui nous amènent à réinventer notre vie dans une démarche consciente.
Utilisée depuis de nombreuses années, l’autoactivation est une stratégie efficace pour traiter la dépression. Des recherches scientifiques ont montré que l’autoactivation diminue les sentiments dépressifs de façon significative. À travers les exercices qui lui sont proposés ici, la personne dépressive est amenée à se réengager activement dans sa vie de façon progressive, tout en douceur, étape par étape. Au moment qui lui convient et à son propre rythme, elle détermine les sphères de sa vie où elle peut intervenir et trouve la façon d'apporter des changements précis qui l’aideront à surmonter son humeur dépressive. Comprenant plus clairement la nature de la maladie, elle agit concrètement pour se sentir mieux et s’accomplir davantage. La démarche proposée dans ce guide constitue un ajout de grande valeur à la psychothérapie ainsi qu'un précieux outil de prévention.