Imprimer

Pleine conscience pour gens pressés - Du stress à la sérénité en quelques minutes


  • ISBN : 
    9782761949040
  • Date de parution : 
    septembre 2017
  • Sujet : 
    Soins et médecine
  • Nombre de pages : 
    240 pages

DU MÊME AUTEUR


Pleine conscience pour gens pressés

Du stress à la sérénité en quelques minutes
Par l'auteur Chantal Hofstee




24.95 $  
Format papier Papier
    +Ajouter au panier

Autres produits

18.99 $ Pleine conscience pour gens pressés (ePub)

Description du livre

Des techniques courtes et simples pour ajouter de la zénitude aux quotidiens surchargés

La pleine conscience a le pouvoir de diminuer le stress, de nous recentrer sur l'essentiel, d'augmenter notre productivité et notre créativité, d'améliorer nos relations avec les autres et, surtout, de nous permettre de vivre un quotidien plus serein. Pourquoi ne la pratiquons-nous pas plus régulièrement? Par manque de temps!

La psychologue Chantal Hofstee propose dans cet ouvrage des techniques simples qui se pratiquent à tout moment de la journée et dans tous types d'environnements: les transports en commun, entre deux réunions, à l'heure du lunch ou dans une salle d'attente, par exemple. Elle propose une méthode efficace pour passer du stress à la sérénité au cœur de nos journées bien remplies.

Vidéos





Photos


Audios

Critiques


Nos suggestions de livre - Soins et médecine