Votre poids vous préoccupe quotidiennement? Vous vous sentez coupable lorsque vous succombez à la tentation? Vous vous êtes déjà lancé dans des régimes amaigrissants qui se sont révélés inefficace? Il est temps de changer votre façon de penser! Dans ce livre, Angelo Tremblay démythifie les mécanismes de l’appétit et vous aide ainsi à mieux comprendre comment fonctionne votre corps. Il aborde entre autres certains facteurs inédits comme le sommeil, le travail mental, le stress, les émotions et certaines carences alimentaires pour expliquer l’apparition des kilos superflus. Et il vous renseigne sur les «?aliments gagnants?» qui pourront vous aider à contrôler votre poids et à vous sentir rassasié plus longtemps. Nourri d’exemples amusants, d’informations scientifiques et d’anecdotes personnelles, ce livre vous fournit une foule de conseils simples qui ont fait leurs preuves et de réelles solutions à long terme pour reprendre le contrôle de votre corps. Vous pourrez ainsi optimiser votre santé, ressentir au quotidien un bien-être durable et cette joie de vivre que vous recherchez tant.
Voici l’histoire détaillée d’un empire du crime et du massacre qui a failli déclencher une guerre de motards à l’échelle planétaire. L'auteur Alex Caine a infiltré les Bandidos pendant trois ans dans le cadre d’une opération policière secrète. Il nous révèle qui sont ces redoutables rivaux des Hells Angels, leurs violentes tribulations et leurs projets macabres. Sous forme d’enquête journalistique, le livre Fat Mexican fait la lumière sur le massacre de Shedden (2006), la dégringolade inattendue d’un aspirant motard et il lève le voile sur la brutalité et les activités criminelles des Bandidos?: la sauvagerie de leurs débuts, la terreur que leur expansion a fait régner au sein des bandes rivales et chez les victimes innocentes, ainsi que les magouilles et les conflits qui les animent encore aujourd’hui.
Tout le monde raffole des boulettes! Parce qu’elles se prêtent à toutes les sauces et qu’elles permettent de faire des plats de qualité qui ne coûtent pas une fortune, elles sont appréciées dans le monde entier. Les recettes de ce livre rivalisent d’originalité les unes avec les autres. Boulettes de bœuf, de porc, de veau, de dinde, de poulet, d’agneau, de poisson et de fruits de mer: toutes les saveurs sont au rendez-vous! Ceux qui préfèrent les mets végétariens seront ravis par les nombreuses suggestions de plats à base de légumes, de fromage, de tofu et de légumineuses. Et pour terminer le repas en beauté, des recettes de truffes, de profiteroles et de beignets viennent ajouter une touche sucrée remarquable.Outre les plats traditionnels, le livre La bible des boulettes présente de nombreuses recettes chinoises, thaïlandaises, grecques, italiennes, provençales, libanaises, mexicaines, antillaises et hongroises. Les amateurs de boulettes y trouveront 500 recettes exquises pour satisfaire leur appétit.
Qui sommes-nous? Comment pensons-nous? Pourquoi agissons-nous? Le livre 50 classiques de la psychologie vous invite à percer les secrets de la nature humaine. Il explore les écrits de figures emblématiques telles que Alfred Adler, B. F. Skinner, Melanie Klein, Jean Piaget, Ivan Pavlov, Eric Berne et Abraham Maslow, et souligne les travaux de penseurs contemporains comme Howard Gardner et Martin Seligman. On y trouve également les réflexions fascinantes et inspirantes d’écrivains et de penseurs comme Isabel Briggs Myers, Eric Hoffer et William Styron. L’auteur Tom Butler-Bowdon révèle ici un éventail de notions diverses, notamment:• ce qu’est réellement le bonheur;• comment l’intuition peut vous sauver la vie;• les secrets d’une meilleure communication et d’un plus grand pouvoir d’influence;• les fondements scientifiques des relations satisfaisantes.
Comment réussir une bonne éducation? Tous les parents conscients se posent cette question essentielle. Mais qu’est-ce qu’une «bonne» éducation? Faut-il contrôler son enfant au risque de réprimer son naturel, sa spontanéité, sa créativité? Ou bien se mettre à sa portée et l’écouter afin de définir avec lui un cadre de vie qui lui permette de s’épanouir? Chaque famille est unique, comme chaque enfant et chaque parent. Ensemble, ils évoluent dans un contexte qui leur est propre: il n’y a donc pas de recette infaillible à suivre pour réussir un projet d’éducation. Il revient à chaque parent de se poser la question: qu’est-ce que je désire vraiment pour mon enfant? Tel l’alchimiste qui transforme le plomb en or, le parent peut faire d’un conflit avec son enfant l’occasion d’un nouveau départ fondé sur l’écoute, la compréhension, le respect mutuel et l’affection.
Qu’est-ce que la volonté, et comment la développer? Comment composer avec les inévitables problèmes liés aux relations amoureuses, au travail et au vieillissement? Comment recommencer à zéro après une dépendance ou un échec? Comment éduquer nos enfants? Dans un monde de plus en plus complexe et en mal de repères, nous sommes quotidiennement confrontés à des questions déchirantes. La réponse à nos dilemmes réside-t-elle dans un retour à de vieilles valeurs du passé? Certes non. L’auteur démontre que chacun d’entre nous possède une sorte de système d’orientation interne qui peut nous guider vers nos vraies valeurs. C’est en développant cette forme d’intelligence morale innée, grâce à la pratique des vertus tant traditionnelles que modernes, que nous parviendrons à faire ce que nous devons faire au bon moment et pour la bonne raison. Ce livre vous aidera à bâtir une vie heureuse reposant sur une intégrité inébranlable.
Le livre La vente quand les temps sont durs présente quatre techniques pour vous aider à développer votre sens des affaires et pour faire ressortir vos meilleurs atouts professionnels. Lorsque les temps sont difficiles, il ne suffit pas de survivre en affaires, il faut aussi apprendre à transformer ces situations en de bonnes occasions professionnelles. L'auteur Tom Hopkins nous rappelle que la vente est un défi constant. Il nous enseigne, d'une manière pratique et concrète, comment offrir un service de vente efficace et constant pour une meilleure satisfaction de la clientèle. Découvrez toutes les astuces qui vous permettront d'instaurer un sentiment de confiance chez les acheteurs potentiels. La clé du succès est de garder une attitude positive et de concentrer tous vos efforts vers l’excellence.
Y a-t-il des gens à la maison, au travail ou dans votre vie sociale avec qui la communication s'avère tout simplement impossible? Vous dites une chose, et ils en saisissent une autre. Vous n'arrivez pas à vous comprendre, sans vraiment savoir pourquoi. Ce livre vous donne la clé d'une communication efficace. Grâce aux principes de la Programmation neurolinguistique (PNL), vous développerez des techniques qui vous permettront de créer des rapports authentiques avec les personnes qui vous entourent, dans toutes les sphères de votre vie. Vous découvrirez:- trois conditions essentielles pour nouer un contact harmonieux;- quatre stratégies faciles pour favoriser la communication;- les moyens à prendre pour que vos interactions soient positives en toutes circonstances.Grâce aux méthodes de communications proposées, vos relations interpersonnelles seront plus profondes, enrichissantes et exemptes de conflits.
Avis à tous les parents d'adolescents et de préadolescents qui se sentent parfois freinés par la peur ou la culpabilité. Il est légitime et nécessaire d'éduquer vos ados... et possible de le faire sans les contrôler! Comment? En agissant fermement, en les aimant sans jamais rompre le lien, tout en leur permettant de vivre leurs propres expériences. Ce livre vous donne des conseils très concrets pour parvenir à nouer une relation de qualité avec vos ados, fondée sur la communication et le respect. Il démythifie les difficultés ordinaires, tout en signalant les problèmes qui doivent être pris au sérieux. Il dédramatise cette période souvent redoutée de la relation parent-enfant et en dévoile plutôt les richesses. Éduquer vos ados, c'est venir à bout de problèmes qui perdurent depuis l'enfance. C'est aussi la chance de réfléchir sur votre propre histoire et de cheminer comme adulte. Grâce à l'approche humaniste et rassurante des auteurs, vous vous sentirez enfin épaulés et outillés pour faire face à vos ados et - qui sait? - peut-être même grandir avec eux.
L'auteur Richard Bandler, célèbre cocréateur de la PNL et ancien maître de Paul McKenna, croit que vous pouvez devenir qui vous voulez. Ses techniques d'avant-garde, qui s'appliquent aisément, ont déjà enrichi la vie de millions de personnes comme vous. L'ouvrage Obtenez la vie que vous voulez contient les exercices les plus simples et les plus efficaces que Bandler ait mis au point au cours des 35 dernières années. Après l'avoir lu, vous pourrez vous rendre maître de toutes les dimensions de votre vie: vous vaincrez vos peurs, vos phobies et vos mauvaises habitudes, vous serez plus heureux, et vous connaîtrez la réussite dans votre travail et dans vos relations.
Le livre Ça pourrait être pire! est l’antidote idéal à la déprime. Avec son style authentique et direct, l'auteur Guy Bourgeois décortique des aspects négatifs de nos vies - le manque de motivation, le manque d’argent, la peur d’être malade, de mourir, d’être critiqué, les problèmes liés aux couples, aux enfants et au travail - et propose des façons de les tourner à notre avantage. Il nous confronte de manière percutante aux difficultés de la vie et aux différents prétextes que nous inventons pour les éviter, et propose des solutions réalistes pour passer à travers. Si vous hésitez à vous lancer à la conquête de vos rêves, à foncer dans les projets qui vous tiennent à coeur, à gagner de l’argent parce que vous êtes envahi par les doutes et nourrissez des excuses à n'en plus finir, ce livre est pour vous. Après l’avoir lu, vous n’aurez d’autre choix que de réussir.
Dans cette union révolutionnaire de l’art et de la science, le musicien devenu neuroscientifique, l'auteur Daniel J. Levitin, explore le lien entre la musique – sa performance, sa composition, comment nous l’écoutons, pourquoi nous l’aimons – et le cerveau humain. S’appuyant sur les plus récentes recherches dans le domaine et sur des exemples musicaux, Levitin révèle comment les compositeurs produisent certains effets en tirant parti de la façon dont notre cerveau déchiffre le monde. Il nous explique pourquoi nous sommes si émotionnellement attachés à la musique que nous avons écoutée durant notre adolescence et comment les jingles publicitaires les plus insidieux restent coincés dans nos têtes. Et, à l’encontre d’éminents penseurs qui prétendent que la musique n’est rien d’autre qu’un accident de l’évolution, l’auteur fait valoir que la musique est fondamentale pour notre espèce, peut-être plus encore que le langage.
"S’il est vrai que notre parcours est souvent marqué d’une longue suite d’essais et d’erreurs, et que nous mordons la poussière plus souvent qu’à notre tour, je crois fermement que chacun recèle en soi des valeurs essentielles qui peuvent lui permettre de ne pas perdre le cap. C’est en tout cas l’une des leçons que je tire, non seulement des nombreux déboires amoureux qui ont jalonné ma vie sentimentale, mais aussi de toutes les difficultés qui ont marqué mon existence. Pour ainsi dire démaquillée, sans fausse pudeur ni faux-fuyant, je partage ici avec vous le fruit de mes réflexions. Puissiez-vous y trouver matière à stimuler les vôtres."
En novembre 1979, des étudiants iraniens occupent l'ambassade des États-Unis à Téhéran. Le monde entier est en émoi: 54 employés seront détenus en otage pendant 444 jours. La plus puissante nation de la planète se retrouve à la merci d'un gouvernement fondamentaliste divisé qui échappe à sa compréhension et qui avait été totalement sous-estimé. Pendant que Téhéran explose sous les attaques des révolutionnaires en furie de l'ayatollah Khomeiny, six Américains de l'ambassade des États-Unis réussissent à s'échapper en secret grâce à l'aide de Canadiens qui n'hésitent pas à risquer leur vie pour sauver leurs amis. Pendant trois mois, Ken Taylor - l'ambassadeur du Canada en Iran - ainsi que son épouse et des membres du personnel de l'ambassade - cachent les Américains chez eux, conscients des risquent qu'ils encourent. L'histoire de cet audacieux sauvetage n'avait jamais encore été racontée. Dans le livre, Notre homme à Téhéran, l'auteur Robert Wright fait revivre ce moment d'une importance historique, révélant au fur et à mesure le déroulement d'un récit digne d'un roman de cape et d'épée. Au moment où, une fois de plus, le monde se tourne vers l'Iran, voilà un récit bien réel de l'étoffe dont sont faits les romans de John le Carré et de Frederick Forsyth.
Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous n'avons d'ailleurs pas appris à tenter de comprendre ce qui se passe en eux. Nous avons davantage appris à être complaisants, à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres. La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure: la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre, le non-respect de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre. Cessez d'être gentil, soyez vrai! est un seau d'eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illlustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoin nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-même plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe. Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours: dans la conscience et le coeur de chacun de nous.