Abdos fessiers

19.95$  

 Papier

    +Ajouter au panier

La version numerique ePub de ce livre ne fonctionne pas sur iPad, iPod, iPhone.

 

Description du livre

Véritables piliers du corps, les muscles abdominaux et fessiers sont souvent négligés au quotidien. Ces zones-clés sont pourtant primordiales à la posture et à la bonne forme physique. Voici un programme d’entraînement simple, dynamique et ludique pour redonner tonus et vigueur à vos abdos et fessiers. Avec un brin d’humour, Josée Lavigueur démythifie les idées préconçues sur la musculation et vous donne l’heure juste sur ses bienfaits. Elle vous aide à faire le bilan de votre condition physique et vous explique tout ce qu’il faut savoir pour mener votre entraînement à bien. Avec ce coach des plus dynamiques, vous développerez une méthode à votre mesure, adaptée à votre rythme de vie, fondée sur des notions physiologiques bien reconnues et des méthodes d’évaluation efficaces. Dans le plaisir et la bonne humeur, faites-vous le cadeau de raffermir visiblement votre ventre et obtenez une fois pour toutes ces « fesses de fer » tant souhaitées!

Galerie Photos

Séance photos de Josée Lavigueur pour le livre «Abdos Fessiers»

En savoir plus

Abdos fessiers
Lisez une recension parue dans le Journal de Montréal. (17 octobre 2009) [+]

Abdos fessiers
Lisez une recension parue dans le magazine Échos Vedettes. (16 octobre 2009) [+]

Abdos et fessiers
Écoutez la chronique de Josée Lavigeur à Salut Bonjour. (6 octbore 2009) [+]

Donnez du tonus à vos abdos et à vos fessiers
Lisez la chronique de Josée Lavigeur dans le magazine Le Lundi. (2 octobre 2009) [+]

La vraie histoire d'une fille en forme
Josée Lavigueur déboulonne quelques mythes autour des abdos et des fesses à l'émission Isabelle, le matin. (15 septembre 2009) [+]

Nos suggestions de livres - Sports et loisirs