Mon journal santé

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Description du livre

Vous en avez assez de jouer au yo-yo avec votre santé? Vous voulez une alimentation saine et équilibrée, une vie active et vivifiante, un sentiment de satisfaction au quotidien? Cet agenda sera pour vous une vraie trouvaille! Conçu pour vous aider à acquérir de saines habitudes de vie, votre journal santé combine les conseils et les exercices pratiques de Mélissa Lemieux (mieux-être), de Nathalie Lambert (mise en forme) et d’Isabelle Charest (nutrition). Ensemble, elles ont conçu pour vous un guide pratique et facile à utiliser, avec une grille hebdomadaire qui vous permet de gérer votre emploi du temps. Chaque semaine est un pas de plus vers vos objectifs santé. Vous trouverez des suggestions simples, des solutions flexibles, des exercices stimulants et des références qui sauront vous inspirer et vous accompagner vers la qualité de vie que vous souhaitez !

En savoir plus

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Lisez une recension du livre parue dans le magazine Clin d'oeil (février 2010) [+]

Une année pour se prendre en main
Lisez une recension du livre dans le magazine Coup de pouce (janvier 2010) [+]

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Lisez cet article sur les agendas de la nouvelle année. (Décembre 2009) [+]

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Écoutez l'entrevue de Nathalie Lambert à l'émission d'Isabelle Maréchal. (5 octobre 2009) [+]

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