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Le piège du bonheur

Créez la vie que vous voulez

Par l'auteur Russ Harris

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4^e de couverture Droits mondiaux

ISBN 13 :: 9782761926409
Date de parution :: Septembre 2009
Sujet :: Psychologie et développement personnel
Nombre de pages :: 272 pages
Format :: 23.0 X 15.2 cm

Du même auteur

Aux Éditions de l'Homme

L'amour engagé (2010)

27.95$

Papier

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Description du livre

Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur? Selon l’auteur, notre quête du bonheur et les moyens que nous prenons pour y arriver finissent par nous rendre malheureux. Notre volonté d’être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l’anxiété et de la dépression. Cet ouvrage présente les techniques de la thérapie ACT, une nouvelle psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement. Ces techniques vous aideront : · à réduire le stress et les inquiétudes;· à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions douloureuses; · à briser vos habitudes autodestructrices;· à surmonter l’insécurité et le doute;· à construire une vie riche et pleine de sens. En clarifiant vos valeurs et en vivant pleinement le moment présent, vous échapperez au piège illusoire du bonheur et vous vous sentirez enfin comblé par la vie.