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Kilo Cardio

Alimentation, exercice et motivation pour atteindre votre poids santé

Par les auteurs Isabelle Huot , Josée Lavigueur , Guy Bourgeois

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4^e de couverture Droits mondiaux

ISBN 13 :: 9782761925747
Date de parution :: Septembre 2008
Sujet :: Alimentation
Nombre de pages :: 224 pages
Format :: 24.0 X 21.5 cm

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29.95$

Papier

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Description du livre

Le programme Kilo Cardio d’Énergie Cardio se veut une méthode saine pour perdre du poids. Isabelle Huot y propose des recettes simples et faciles à exécuter pour 8 semaines à 1200, 1500 ou 1800 Calories. Des conseils pratiques pour élaborer ses propres menus sont aussi offerts. Josée Lavigueur, quant à elle, présente un programme d’entraînement complet et des conseils hebdomadaires pour faciliter la perte de poids. Enfin, puisque la motivation est essentielle à l’atteinte des objectifs, le motivateur Guy Bourgeois, qui a lui-même perdu 35 kilos, nous livre ses recommandations. Un trio gagnant pour cette démarche santé qui a déjà fait ses preuves !