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Les exercices qui vous soignent - Tome 3 - Prévenir et soulager les blessures liées au sport


  • ISBN : 
    9782761942454
  • Date de parution : 
    octobre 2015
  • Sujet : 
    Soins et médecine
  • Nombre de pages : 
    200 pages

DU MÊME AUTEUR


Les exercices qui vous soignent - Tome 3

Prévenir et soulager les blessures liées au sport
Par les auteurs Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier




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Format papier Papier
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Description du livre

QUE VOUS SOYEZ ADEPTE DU GOLF, DU TENNIS, DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE OU DU VÉLO, il est essentiel de bien vous préparer à votre activité pour en profiter pleinement, en toute sécurité. Destiné au grand public comme aux spécialistes du conditionnement physique, cet ouvrage vous propose des exercices spécifiques pour un vaste éventail de sports populaires, afin de vous aider à prévenir les blessures et à contrer les troubles posturaux les plus fréquents. Ces programmes d'entraînement, qui couvrent les phases d'activation (échauffement), de récupération (assouplissement) et de préparation (conditionnement), vous permettront non seulement d'améliorer votre santé, mais aussi de perfectionner vos techniques et d'augmenter vos performances!

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