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L'entraînement spinal - 80 exercices pour en finir avec les maux de dos


  • ISBN : 
    9782761931137
  • Date de parution : 
    septembre 2011
  • Sujet : 
    Soins et médecine
  • Nombre de pages : 
    240 pages

DU MÊME AUTEUR


L'entraînement spinal

80 exercices pour en finir avec les maux de dos
Par l'auteur Jean-François Harvey




34.95 $  
Format papier Papier
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Description du livre

Poste de travail mal ajusté, blessure sportive, blocage vertébral, sédentarité... Les causes du mal de dos sont multiples et font souffrir de plus en plus de gens.

Ce livre propose une approche globale novatrice qui combine des principes issus de l'ostéopathie, de la biomécanique et de la kinésiologie pour permettre de cibler efficacement et en douceur les muscles les plus importants pour la stabilité et la santé du dos. En comprenant mieux les besoins de votre dos, vous pourrez faire le bon choix d'entraînement selon la nature du problème dont vous souffrez et le temps dont vous disposez. Les 35 enchaînements suggérés vous permettront d'éradiquer les tensions, d'améliorer votre posture, de diminuer votre réponse au stress et de soulager la douleur.

Téléchargez la grille 24 du livre.

Mots-clés: Gestion de la douleur , Dos
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