-
ISBN :
9782761936767
-
Date de parution :
mars 2013
-
Sujet :
Sports et loisirs
-
Nombre de pages :
312 pages
DU MÊME AUTEUR
Courir mieux
Technique de course - 90 exercices adaptés - Programmes d'entraînement - Guide des blessures
Par l'auteur Jean-François Harvey
Description du livre
Le guide indispensable pour améliorer ou adapter votre technique de course et éviter les blessures.
«La qualité de l'entraînement, non sa quantité, est l'élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.»
– Grete Waitz, championne marathonienne
Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course?
Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux?
Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun.
Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.
Consulter le site officiel du livre.
Microsite
Notes de l'éditeur
Téléchargez la bibliographie.
Photos
Audios
Critiques
Nos suggestions de livre - Sports et loisirs