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Assis, c'est assez! - Exercices pour contrer les effets des mauvaises postures

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  • ISBN : 
    9782761951562
  • Date de parution : 
    mars 2019
  • Sujet : 
    Soins et médecine
  • Nombre de pages : 
    144 pages

DU MÊME AUTEUR


Assis, c'est assez!

Exercices pour contrer les effets des mauvaises postures
Par l'auteur Harriet Griffey




24.95 $  
Format papier Papier
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Description du livre

Bien que notre corps soit conçu pour bouger, le travail, les fréquents trajets en voiture et même les loisirs nous obligent à passer le plus clair de notre temps en position assise. Cette sédentarité peut entraîner ou aggraver des maux de dos, des migraines et des problèmes musculosquelettiques ou digestifs. Harriet Griffey propose des exercices doux qui couvrent six régions du corps – tête et cou; épaules et haut du dos; bras; doigts, mains et poignets; bas du dos et fesses; jambes – pour nous aider à corriger notre posture et à gagner en souplesse. Accompagnés d'illustrations claires, ces exercices peuvent être combinés à volonté et intégrés dans une routine personnalisée ou un programme de mise en forme afin d'améliorer notre état de santé et notre bien-être. Alors, on s'y met?

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