Prenez le contrôle de votre appétit... et de votre poids

Description du livre

Votre poids vous préoccupe quotidiennement? Vous vous sentez coupable lorsque vous succombez à la tentation? Vous vous êtes déjà lancé dans des régimes amaigrissants qui se sont révélés inefficace? Il est temps de changer votre façon de penser! Dans le livre Prenez le contrôle de votre appétit...et de votre poids!, l'auteur Angelo Tremblay démythifie les mécanismes de l’appétit et vous aide ainsi à mieux comprendre comment fonctionne votre corps. Il aborde entre autres certains facteurs inédits comme le sommeil, le travail mental, le stress, les émotions et certaines carences alimentaires pour expliquer l’apparition des kilos superflus. Et il vous renseigne sur les «?aliments gagnants?» qui pourront vous aider à contrôler votre poids et à vous sentir rassasié plus longtemps. Nourri d’exemples amusants, d’informations scientifiques et d’anecdotes personnelles, ce livre vous fournit une foule de conseils simples qui ont fait leurs preuves et de réelles solutions à long terme pour reprendre le contrôle de votre corps. Vous pourrez ainsi optimiser votre santé, ressentir au quotidien un bien-être durable et cette joie de vivre que vous recherchez tant.

Vidéos

Les femmes et leur poids

Le contrôle du poids est-il seulement une affaire de femmes ? Angelo Tremblay nous donne son point de vue.

Les aliments gagnants dans le contrôle du poids

Angelo Tremblay nous en dit plus sur les aliments gagnants pour créer le sentiment de satiété.

Le contrôle de l’appétit

Angelo Tremblay nous explique comment mieux contrôler son appétit.

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Critiques

« Entrevue - Prenez le contrôle de votre poids »
Voir la suite >> Michèle Lemieux, Le Lundi, 2010-04-30

« Lecture - Votre poids vous préoccupe-t-il ? »
Voir la suite >> Louise Robitaille, Le Lundi, 2010-04-02

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