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Kilo Solution

Une méthode visuelle pour perdre du poids

Par l'auteure Isabelle Huot

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4^e de couverture Droits mondiaux

ISBN :: 9782761931946
Date de parution :: Septembre 2011
Sujet :: Alimentation
Nombre de pages :: 208 pages

Du même auteur

Éditions de l'Homme

Kilo Cardio 2 (2010)
Kilo Cardio 1 NE (2010)
Stimulez votre système immunitaire (2008)

Prix et distinctions du livre

3 livres nominés pour la 29e édition du prix du Grand public La Presse – Salon du livre de Montréal 2011

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Perdez du poids en mangeant plus, avec Kilo Solution !

Votre vie est tellement remplie que vous avez peu de temps libre pour cuisiner? La restauration rapide et les repas préparés peuvent sembler des solutions pratiques. Mais savez-vous vraiment ce qu'il y a dans votre assiette? Dans Kilo Solution, la nutritionniste Isabelle Huot présente une méthode originale et efficace pour tous ceux qui souhaitent mieux comprendre ce qu'ils mangent pour retrouver ou conserver un poids santé. Plus de 200 photos de mets préparés sont accompagnées de visuels illustrant les apports nutritionnels en calories, lipides et glucides, ainsi que leurs équivalents en termes de tranches de pain, cuillères à thé de sucre et barquettes de gras. Les images chocs nous font comprendre à quel point certains choix populaires sont caloriques! Le livre propose aussi des solutions alternatives saines et une cinquantaine de recettes simples. Avec cette méthode visuelle, faites les bons choix pour retrouver un poids santé sans sacrifier le plaisir de manger!