Changer, oui c'est possible
Travailler ses forces, accepter ses limites
Par l'auteur
Martin E. P. Seligman
Trouvez différentes façons de transformer votre vie de tous les jours
POUVONS-NOUS CHANGER? Nous est-il possible d'aller à l'encontre de nos caractéristiques innées et héréditaires? Nos choix ont-ils un réel impact sur notre personne? À la lumière des découvertes marquantes en psychologie et en croissance personnelle, l'auteur nous aide à cibler les aspects de notre vie que nous pouvons améliorer, tout en acceptant ce qui fait partie intégrante de notre personnalité.
Il nous enseigne les meilleures techniques et thérapies pour surmonter les difficultés de l'existence et effectuer un profond travail sur soi. Dans ce livre, vous découvrirez, entre autres, les quatre thérapies pour surmonter la dépression, les bienfaits et méfaits de la colère, les facteurs qui peuvent aider à vaincre l'alcoolisme et les clés pour mieux comprendre les problèmes liés à l'excès de poids.
Biographie
Martin E. P. Seligman, professeur de psychologie émérite, est spécialisé dans les problèmes de comportement et de santé mentale. Il est aussi chercheur et conférencier, célèbre pour les excellents cours de personnalité qu'il donne partout aux États-Unis.
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