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À 10 minutes du bonheur - Leçons du quotidien pour enfin vivre moins de stress et plus de joie

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  • ISBN : 
    9782761957366
  • Date de parution : 
    novembre 2021
  • Sujet : 
    Psychologie
  • Nombre de pages : 
    256 pages

DU MÊME AUTEUR


À 10 minutes du bonheur

Leçons du quotidien pour enfin vivre moins de stress et plus de joie
Par l'auteur Madeleine Arcand




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Description du livre

Votre vie bien (trop?) remplie est composée d'un mélange de vitesse et de performance? Cela vous mène à vivre beaucoup plus d'anxiété que de joie? Je vous comprends!

C'est pour cela que je partage avec vous ces 45 leçons de 10 minutes inspirées du bouddhisme. Grâce à elles, vous apprendrez à lâcher prise, à revenir au moment présent et à reprendre le contrôle de vos réactions, donc de vos émotions. Vous diminuerez votre anxiété et les émotions douloureuses, telles que la colère, la culpabilité et la tristesse, pour ainsi faire place à la confiance, à l'acceptation totale et à la paix intérieure. Vous comprendrez mieux les mécanismes qui s'opèrent en vous et développerez des outils permettant de mener la vie que vous souhaitez.

La vérité, c'est que le bonheur est déjà là. Je vous guiderai pour y accéder.

Madeleine

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